Yoga, biken und MEER in Colares, Sintra

Sie sehnt sich nach einer Yogawoche am Meer, er träumt von flowigen Trails mit Blick auf den Atlantik - oder umgekehrt? In unserer Yoga, Biken & Meer Woche

vom 2. - 8. Juni 2018 kommt keiner zu kurz! An der wunderschönen Küste vor Lissabon, unweit von Sintra, der einstigen Ferienresidenz der Könige.

Wenige Gehminuten vom Surferstrand Praia Grande entfernt geniessen wir eine Woche Bewegung, Entspannung, Genuss und Erholung.

Wir freuen uns auf Euch! 

 

2. bis 8. Juni 2018


Yoga 

mit Ladina Britt, Yogalehrerin Yoga Schweiz & EYU

Tägliches Praktizieren von entspannenden und aktivierenden Übungen unter fachkundiger Anleitung. Sanft aktivierendes Yoga am Morgen - eine Kombination aus weichen, fliessenden und kräftigenden Übungen, Atemübungen sowie stiller Meditation und Schlussentspannung schenkt Ihnen Energie  für den Tag.  Am Abend unterstützen tiefe Dehnungen und die Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra Sie beim Entspannen und sorgen für einen erholsamen Schlaf. 

Kinesiologie/energetische Körperarbeit

mit Betina Siegle-Antunes, Kinesiologin DGAK 

In dieser Woche kommen Sie in den Genuss einer Behandlung in Kinesiologie/energetischer Körperarbeit.

 

Mountainbike Touren

mit Beat Siegle, Dipl.  Mountainbikeguide

Mountainbiken direkt an der Stadtgrenze zu Lissabon. Wer hätte das gedacht! Die Region Sintra mit eigenem Mikroklima lädt mit ihrer üppigen Vegetation ein erkundet zu werden. Hier gibt es alles, was sich das Bikerherz wünscht. Von gemütlichen Feldwegen mit wunderbarer Sicht auf den Atlantik über knackigen Aufstiege bis zu spassigen Downhills. Dort, wo früher die Könige ihre Ferien verbrachten, bieten sich Ihnen die schönsten flowigen Trails mit allen Schwierigkeitsgraden. 

 

Weitere mögliche Freizeitaktivitäten

-  Fahrt mit dem historischen Tram nach Sintra

-  Organisierte Halbtageswanderung

-  Transfers zu kulturellen Sehenswürdigkeiten

-  Surfkurse (Wellenreiten) für Anfänger und Fortgeschrittene



Unterkunft


Die  "Star Pine Lodge": Farbig, freundlich und gemütlich – ein Ort, an dem man sich sofort willkommen fühlt und entspannen kann. Die Lodge liegt in Gehdistanz von wunderschönen Stränden und unweit des malerischen Städtchens Colares, inmitten des Naturparks Sintra-Cascais. Erfrischen Sie sich im Pool oder erholen Sie sich im Schatten der Pinien auf einer Hängematte im Garten. In der Lounge, die auch zum Frühstücken dient, stehen tagsüber für Sie kostenlos frisches Obst und Tee bereit. Hierhin dürfen Sie sich jederzeit zurückziehen  sei es, um ein Buch zu lesen, ein angeregtes Gespräch zu führen oder abends bei einem Gläschen Wein den Tag ausklingen zu lassen. nur abhängen

 

► Zimmer

Sämtliche Zimmer der gemütlichen Lodge sind individuell eingerichtet und wurden mit der kleinstmöglichen Umwelteinwirkung gestaltet. Fast alle verwendeten Materialien sind up- oder recycled. Neue Materialien wurden  soweit möglich – von lokalen Herstellern bezogen. Es stehen diverse Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung. Einige davon verfügen über eine eigene Nasszelle, andere teilen sich das Bad. Dreibettzimmer stehen auf Anfrage ebenfalls zur Verfügung.  

 

► Essen

Im Garten oder im gemütlichen Aufenthaltsraum geniessen Sie das ausgiebige Frühstück vom Buffet. Täglich dürfen Sie sich am Frühstücksbuffet mit einem Lunchpaket bedienen. Die Mahlzeiten werden mit frischen Zutaten zubereitet und auf individuelle Wünsche wird, wenn immer möglich, eingegangen. Für die individuellen Abendessen finden sich mehrere Restaurants in Gehdistanz. Eine Gemeinschaftsküche sowie ein Grill im Garten stehen zur Verfügung, falls Sie sich selber einen kleinen Imbiss zubereiten möchten.


Lage und Anreise


Lage

Die "Starpine Lodge" liegt inmitten der abwechslungsreichen Landschaft des Naturparks Sintra-Cascais, Teil des UNESCO Weltkulturerbes. Sintra, ehemalige Ferienresidenz der Könige, liegt in nur 10 km Entfernung und kann mit dem öffentlichen Bus erreicht werden. Mehrere Strände befinden sich in Gehdistanz. Zum westlichsten Punkt Europas, Cabo da Roca, lohnt sich ein Ausflug oder eine ausgedehnte Wanderung. Azenhas do Mar, ein pittoreskes Fischerdorf, befindet sich in 3,5 km Entfernung. Einkaufsmöglichkeiten finden Sie in Praia das Maças, 1 km von der Lodge entfernt.

 

Anreise

Individuelle Anreise mit dem Flugzeug nach Lissabon. Verschiedene Fluggesellschaften bieten täglich mehrere Direktflüge an. Von Lissabon nach Sintra fahren stündlich mehrere Züge, die Fahrt dauert rund 40 Min. Ein Taxi oder ein Shuttlebus-Transfer vom Flughafen in die Lodge kann bei Bedarf organisiert werden. Vom Bahnhof in Sintra offeriert die Lodge einen kostenlosen Abholdienst.

 

Verlängern Sie den Aufenthalt mit ein paar Tagen am Meer oder reisen Sie früher an und erkunden Sie Lissabon – es lohnt sich!

 

Adresse:

"Star Pine Lodge":

Vivenda „Stella Matutina“

Estrada do Rodizio 145

2705 Colares/ Praia Grande

Portugal

https://www.starpinelodge.com

 


Preise


Arrangementpreis pro Person im Doppelzimmer ab CHF 790.00

Arrangementpreis pro Person im Einzelzimmer ab CHF 990.00

 

Mindestteilnehmerzahl 10 Personen

 

 Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reise- und Annullationskostenversicherung.

 

Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Reise- und Vertragsbedingungen.

Download
Informationen Yoga, Biken & Meer Woche und Anmeldeformular
Yogawoche Jun18_rev.pdf
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Download
AGB
AGB_Portugal-Erlebnis_Jul2017.pdf
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Leistungen


In der Yoga, Biken und Meer Woche vom 02.06. bis 08.06.18 sind folgende

Leistungen inbegriffen:

 

Package Yoga/Kinesiologie

  • 5 x Yogapraxis am Morgen, Gruppenunterricht
  • 6 x Yogapraxis am Abend, Gruppenunterricht
  • 1 x Behandlung mit Kinesiologie/energetischer Körperarbeit
  • 6 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
  • Reichhaltiges Frühstück
  • 6 ausgewogene Lunchpakete

Package Mountainbike

  • 2 geführte Biketouren mit Schweizer Bike Guide
  • 2 "self guided" Touren mit GPS
  • 6 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
  • Reichhaltiges Frühstück
  • 6 ausgewogene Lunchpakete

 

Nicht inbegriffen sind:

  • Flug nach Lissabon
  • Transfer zur Unterkunft
  • Bike Ausrüstung (Miete vor Ort nach Absprache möglich)

Zusätzliche Bike Touren für Yoga Teilnehmer sind auf Anfrage ebenfalls buchbar

 

Gerne beraten wir Sie betreffend Flügen und Transfers.

 

Kursleitung: 

Ladina Britt, Yogalehrerin Yoga Schweiz & EYU

Betina Siegle-Antunes, Kinesiologie und energetische Körperarbeit, Kinesiologin DGAK 

Beat SiegleDipl.  Mountainbikeguide


Für weitere Informationen sowie Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte, wir freuen uns auf Sie!

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Impressionen

Im Anschluss an die Bike & Yoga Woche oder auch vorgängig empfehlen wir Ihnen einen Städtetrip nach Lissabon, die "Stadt des Fado und des Lichts"