Yoga und MEER in Colares, Sintra

Ankommen, Entspannen und Auftanken an der wunderschönen Küste vor Lissabon, unweit von Sintra, der einstigen Ferienresidenz der Könige Tägliche Yogapraxis, kombiniert mit Meditation und Entspannung, Kinesiologie und viel Meer. In Gehdistanz  wunderschöner Strände,  faszinierender Landschaften und nahe von Sintra, wo einst Könige ihre Ferien verbrachten. Die Region bietet nebst des kulturellen Erbes auch für die Bewegungsfreudigen unendlich viel Möglichkeiten: wunderschöne Trails für Biker, perfekte Wellen für das Praktizieren von Surf und ein gutes Netz an ausgeschilderten Wanderwegen. Auch der Genuss kommt nicht zu kurz - es mangelt nicht an unterschiedlichen Gaumenfreuden. 


15. bis 22. September 2018



Yoga 

mit Michela Montalbetti, Yogalehrerin E-RYT500, Zürich/Tessin

In den Yoga-Stunden von Michela fliessen verschiedene Asanas (Yogapositionen) dynamisch ineinander. Sie arbeitet an der präzisen Ausrichtung sowie an der Aufmerksamkeit auf die Atmung und die Konzentration um die subtilen Energieflüsse besser zu spüren. Für Anfänger und auch Fortgeschrittene geeignet.

Kinesiologie/energetische Körperarbeit

mit Betina Siegle-Antunes, Kinesiologin DGAK 

In dieser Woche kommen Sie in den Genuss einer Behandlung in Kinesiologie/energetischer Körperarbeit.

Surfkurs (Wellenreiten)

Gerne organisieren wir für Sie Surflektionen/Schnupperlektionen. Für geübte Wellenreiter können wir die Miete der Surfausrüstung im Vorfeld planen. Die Wellen finden Sie in Gehdistanz  an der Praia Grande, Praia das Maças oder etwas weiter entfernt an der Praia do Magoito

 

Weitere mögliche Freizei- und Sportaktivitäten

-  Klettern für verschiedene Levels

-  Fahrradmiete 

-  Diverse Wanderrouten 

-  Fahrt mit dem historischen Tram nach Sintra

-  Organisierte Halbtageswanderung

-  Transfers zu kulturellen Sehenswürdigkeiten

 



Unterkunft


Die  "Star Pine Lodge": Farbig, freundlich und gemütlich – ein Ort, an dem man sich sofort willkommen fühlt und entspannen kann. Die Lodge liegt in Gehdistanz von wunderschönen Stränden und unweit des malerischen Städtchens Colares, inmitten des Naturparks Sintra-Cascais. Erfrischen Sie sich im Pool oder erholen Sie sich im Schatten der Pinien auf einer Hängematte im Garten. In der Lounge, die auch zum Frühstücken dient, stehen tagsüber für Sie kostenlos frisches Obst und Tee bereit. Hierhin dürfen Sie sich jederzeit zurückziehen  sei es, um ein Buch zu lesen, ein angeregtes Gespräch zu führen oder abends bei einem Gläschen Wein den Tag ausklingen zu lassen. nur abhängen

 

► Zimmer

Sämtliche Zimmer der gemütlichen Lodge sind individuell eingerichtet und wurden mit der kleinstmöglichen Umwelteinwirkung gestaltet. Fast alle verwendeten Materialien sind up- oder recycled. Neue Materialien wurden  soweit möglich – von lokalen Herstellern bezogen. Es stehen diverse Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung. Einige davon verfügen über eine eigene Nasszelle, andere teilen sich das Bad. Dreibettzimmer stehen auf Anfrage ebenfalls zur Verfügung. Die Anlage ist exklusiv für die Yoga Gruppe reserviert. Somit ist eine erholsame, ruhige Woche garantiert.  

 

► Essen

Im Garten oder im gemütlichen Aufenthaltsraum geniessen Sie das ausgiebige Frühstück vom Buffet. Am ersten und letzten Abend ist für das Abendessen gesorgt – Sie werden mit einem vegetarischen 3-Gänge Menü verwöhnt. Täglich dürfen Sie sich am Frühstücksbuffet mit einem Lunchpaket bedienen. Die Mahlzeiten werden mit frischen Zutaten zubereitet und auf individuelle Wünsche wird, wenn immer möglich, eingegangen. Für die individuellen Abendessen finden sich mehrere Restaurants in Gehdistanz. Eine Gemeinschaftsküche sowie ein Grill im Garten stehen zur Verfügung, falls Sie sich selber einen kleinen Imbiss zubereiten möchten.


Lage und Anreise


Lage

Die "Starpine Lodge" liegt inmitten der abwechslungsreichen Landschaft des Naturparks Sintra-Cascais, Teil des UNESCO Weltkulturerbes. Sintra, ehemalige Ferienresidenz der Könige, liegt in nur 10 km Entfernung und kann mit dem öffentlichen Bus erreicht werden. Mehrere Strände befinden sich in Gehdistanz. Zum westlichsten Punkt Europas, Cabo da Roca, lohnt sich ein Ausflug oder eine ausgedehnte Wanderung. Azenhas do Mar, ein pittoreskes Fischerdorf, befindet sich in 3,5 km Entfernung. Einkaufsmöglichkeiten finden Sie in Praia das Maças, 1 km von der Lodge entfernt.

 

Anreise

Individuelle Anreise mit dem Flugzeug nach Lissabon. Verschiedene Fluggesellschaften bieten täglich mehrere Direktflüge an. Von Lissabon nach Sintra fahren stündlich mehrere Züge, die Fahrt dauert rund 40 Min. Ein Taxi oder ein Shuttlebus-Transfer vom Flughafen in die Lodge kann bei Bedarf organisiert werden. Vom Bahnhof in Sintra offeriert die Lodge einen kostenlosen Abholdienst.

 

Verlängern Sie den Aufenthalt mit ein paar Tagen am Meer oder reisen Sie früher an und erkunden Sie Lissabon – es lohnt sich!

 

Adresse:

"Star Pine Lodge":

Vivenda „Stella Matutina“

Estrada do Rodizio 145

2705 Colares/ Praia Grande

Portugal

https://www.starpinelodge.com

 


Preise und Details


Arrangementpreis pro Person im Doppelzimmer ab EUR 1'036.00

 

Mindestteilnehmerzahl 10 Personen

 

 Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reise- und Annullationskostenversicherung.

 

Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Reise- und Vertragsbedingungen.

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Informationen Yoga & Meer Woche und Anmeldeformular
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Information Yoga & More in English
Yoga in Portugal with Michela_Sep2017.pd
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AGB
AGB_Portugal-Erlebnis_Jul2017.pdf
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Leistungen


In der Yoga & Meer Woche vom 15.09. bis 22.09.18 sind folgende Leistungen inbegriffen:

6 x Yogapraxis am Morgen, Gruppenunterricht

7 x Yogapraxis am Abend, Gruppenunterricht 

1 x Behandlung mit Kinesiologie/energetischer Körperarbeit

7 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie

Reichhaltiges Frühstück vom Büffet

7 ausgewogene Lunchpakete

2 köstliche dreigängige vegetarische Abendessen 

Wichtig: Der Yoga Unterricht findet in Englisch statt

 

Nicht inbegriffen sind:

Flug nach Lissabon

Transfer zur Unterkunft

Freizeit- und Sportaktivitäten vor Ort

Gerne beraten wir Sie betreffend Flügen und Transfers.

 

Kursleitung:

Michela Montalbetti,  Yoga Lehrerin E-RYT500

Betina Siegle-Antunes, Kinesiologie und energetische Körperarbeit, Kinesiologin DGAK 


Für weitere Informationen sowie Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte, wir freuen uns auf Sie!

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Impressionen

Im Anschluss an die Bike & Yoga Woche oder auch vorgängig empfehlen wir Ihnen einen Städtetrip nach Lissabon, die "Stadt des Fado und des Lichts"